Fluchtrucksack

Wofür brauche ich einen Fluchtrucksack?

Ein Fluchtrucksack ist ein speziell zusammengestellter Rucksack, der alle notwendigen Gegenstände enthält, um in Krisen oder Katastrophensituationen bis zu 72 Stunden ohne externe Hilfe überstehen zu können.


Mögliche Szenarien wären hier: Hausbrand, Bombenentschärfung bis hin zu Hochwasser, Stromausfall oder Gefahrstoffunfälle.


Viele Informationen zum Thema Fluchtrucksack und Krisenvorsorge findet ihr in dem Ratgeber für Notfallsituationen vom Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe.

(Den Ratgeber könnt ihr online kostenlos anfordern!)

zum Ratgeber vom BBK

Meine verwendete Ausrüstung

1. Rucksack 

Der Rucksack, das Herzstück, sollte über ein angenehmes Tragesystem verfügen, viele verschiedene Fächer für eine gute Sortierung haben und genügend Raum (mind. 50 Liter) bieten.

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2. Regenschutzhülle 

Um im Notfall bei starkem Regen den Rucksack und die Ausrüstung trocken zu halten, empfiehlt sich eine Regenschutzhülle. Diese kann in wenigen Sekunden über den Rucksack gezogen werden.

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1. Handschuhe

Schutz der Hände vor Trümmerteilen, Splittern und Glasscherben in Katastrophengebieten.

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2. Atemschutzmaske

Schutz der Atemwege vor Staub und anderen Partikeln.

Diese sollten sich schnell griffbereit im oberen Fach des Rucksackes befinden

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1. Tarp 3 x 3 m

Kann in verschiedensten Variationen aufgebaut werden und bietet dabei Schutz vor Wind und Regen falls es mal zu einer Übernachtung in der freien Natur kommen sollte. Ein 3 x 3 Meter Tarp mit 19 Schlaufen empfiehlt sich dabei am meisten!

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2. Schlafsack

Je nach Jahreszeit sollte ein auf die aktuelle Temperatur angepasster Schlafsack in den Fluchtrucksack.

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3. Aufblasbare Isomatte

Eine bequeme Liegefläche und Isolierung gegen die Bodenkälte.

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4. Nässeschutzplane

Schützt mich und meine Ausrüstung vor Bodennässe.

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5. Aluminium Heringe

Zum schnellen Abspannen des Tarps bei starkem Regen.

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6. Paracord

Zum Abspannen einer Leine über die dann das Tarp gelegt werden kann.

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1. Edelstahlflasche

Schmutziges Wasser kann gleich in der Flasche erhitzt werden. Außerdem kann die Edelstahlflasche im Winter, wie eine Wärmflasche mit in den Schlafsack genommen werden.

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2. Savotta Wassersack

Wasserlagerung- und Transport von größeren Mengen Wasser. Der Wassersack wiegt dabei nur wenige Gramm!

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3. Bachgold Wasserfilter

Eine Methode Wasser zu reinigen und trinkbar zu machen ist das Wasser durch einen Wasserfilter zu filtern.

Hinweis: Die meisten Wasserfilter filtern weder Medikamente noch Schwermetalle aus dem Wasser!

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4. Wasserentkeimungstabletten

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1. Gaskocher

Ein Gaskocher ist sehr effizient und bringt Wasser in kürzester Zeit zum Kochen. Außerdem ist dieser nicht windanfällig und in kürzester Zeit einsatzbereit.

Ich verwende den Fire-Maple Gaskocher, da das System einen 1 Liter Topf enthält, in dem sich ein Gaskocher und eine Gaskartusche befinden, was sehr platzsparend ist. Im Topf kann Wasser abgekocht oder Speisen wie z.B. Nudeln zubereitet werden.

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2. Gaskartusche

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3. Hobokocher

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4. Langhaltende Notnahrung

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1. Batteriebetriebenes Radio

In einer Krisensituation ist es wichtig immer auf dem aktuellen Stand zu bleiben und regelmäßig die Nachrichten abzuhören.

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2. Batteriebox 4 x AA

Ersatzbatterien für Radio, Taschenlampe usw…

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3. Kopflampe

Falls man in der Dunkelheit noch unterwegs sein sollte, macht es Sinn, eine Kopflampe zu verwenden, um den Weg gut ausleuchten zu können und dabei gleichzeitig beide Hände freizuhaben!

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4. Taschenlampe

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5. Solarpanel

Mit einem kleinen faltbaren Solarpanel kann man in jeder Situation und egal an welchem Ort unabhängig seine elektronischen Geräte wiederaufladen. 

Am meisten Sinn macht es zunächst die Powerbank aufzuladen. Mit dieser können dann Akkus und Lampen aufgeladen werden.


6. Powerbank 

Es empfiehlt sich eine Powerbank von mindestens 20000 mAh mitzunehmen. Diese kann mithilfe des Solarpanels sogar unterwegs geladen werden.

Mit der Powerbank lassen sich dann Akkus im Akkuladegerät laden.

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7. Akku-Ladegerät

Ein Akkuladegerät welches über USB-C (also durch eine Powerbank) geladen werden kann, ermöglicht es Akkus immer wieder aufzuladen.

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8. Akkus

Mit den Akkus können Geräte wie Radio oder Taschenlampen betrieben werden.


1. Dokumentenmappe

Die wichtigsten Dokumente sollten in einer wasserfesten Mappe/Beutel mitgeführt werden.

Beispiele wären dabei: Reisepass, Besitznachweise, Urkunden usw…

Mit einem USB-Stick können diese Dokumente zusätzlich noch in digitaler Form mitgenommen werden.


2. Bargeld

Bargeld ist besonders wichtig im Falle eines Stromausfalls. Kassensysteme und auch EC-Karten funktionieren dann nicht mehr. Benzin oder Lebensmittel kaufen ist dann nicht mehr möglich.


3. Säge

Zur Verarbeitung von Feuerholz

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4. Messer

Zur Verarbeitung von Feuerholz, Herstellung von Werkzeugen und beim Kochen.

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Die Vorstellung meines kompletten Fluchtrucksacks findet ihr in meinem YouTube Video